Ich habe nicht schlecht gestaunt, als ich mir gestern zum ersten Mal die AOK Bonus-App installiert und auf meinen Kontostand geschaut habe. Da waren nämlich bereits 3.000 Punkte beziehungsweise 30 € vermerkt, für eine professionelle Zahnreinigung, die ich mir letztens hatte aufschwatzen lassen – Cool! Aber es wurde noch viel besser.
AOK Bonus-App belohnt sportliche Aktivität
Die AOK Bonus-App ist Teil des AOK Bonus- und Prämienprogramms und belohnt Nutzer:innen für einen gesunden und sportlichen Lebensstil. So können etwa Punkte (100 Punkte = 1 €) für Vorsorgeuntersuchungen oder Impfungen (Ja, auch die Impfung, die wir derzeit alle sammeln) ergattert werden. Aber auch die Mitgliedschaft in Sportvereinen wird belohnt oder eben – und jetzt kommt’s – jede sportliche Aktivität, die bestimmte (nicht besonders hohe) Leistungswerte erfüllt. Nachdem ich die unten näher erklärten Schritte zur Installation der App und Freischaltung der Funktion also absolviert hatte, wurden mir auf einen Schlag 79 solcher Aktivitäten für das laufende Jahr gutgeschrieben! Wie auch du mit dieser Funktion bis zu 10 € im Monat verdienen kannst, erfährst du im Folgenden.
Das musst du tun
Vorab ist die wichtigste Voraussetzung für die Nutzung der App natürlich die Mitgliedschaft in der AOK. Dann muss man sich als Erstes im Onlineportal der AOK registrieren – wer seine Krankmeldungen o.ä. bereits online hochlädt, hat diesen Schritt schon hinter sich. Als Nächstes musst du dir die AOK Bonus-App herunterladen und dich dort mit deinen Login-Daten aus dem Onlineportal anmelden. Bereits jetzt kannst du durch Foto-Uploads von entsprechenden Bescheinigungen Leistungen wie Impfungen oder die Mitgliedschaft im Sportverein, die übrigens mit jährlich 2.000 Punkten, sprich 20 € vergütet wird, auf deinem Konto verbuchen. Für die automatische Synchronisation deiner sportlichen Aktivität musst du die App in einem weiteren Schritt noch mit deiner bevorzugten Fitness App in den App-Einstellungen unter Fitness-App verbinden koppeln. In meinem Fall habe ich die App mit der Health-App meines iPhones verbunden, in der alle meine Aktivitäten gesammelt erfasst werden.
Hier noch mal zusammengefasst:
- Registrierung im Onlineportal Meine AOK
- Download und Installation der AOK Bonus-App
- Anmeldung in App mit Meine AOK-Zugangsdaten
- Kopplung der AOK Bonus-App mit Fitness-App
- In Kategorie Sport & Bewegung den Punkt Sportliche Aktivität auswählen
- Belohnung bekommen und direkt aufs Bankkonto übertragen
Die Voraussetzungen
Doch welche Aktivitäten sind die Belohnung von einem Euro wert? Die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen für die erfolgreiche Nutzung der beschriebenen Funktion sind überschaubar:
- Mindestens 10.000 Schritte pro Tag
oder - Durchschnittliche Herzfrequenz von 120 Schlägen pro Minute über Zeitraum von mindestens 30 Minuten
oder - Kalorienverbrauch von mindestens 150 kcal in 30 Minuten.
- Maximal 10 Stück Pro Kalendermonat
Übrigens kannst du in der Kategorie Sport und Bewegung auch die Teilnahme an Sportveranstaltungen registrieren. Hier sind bis zu 500 Punkte drin. Die erfolgreiche Teilnahme an der Mit dem Rad zur Arbeit-Aktion der AOK wird mit 2.000 Punkten quittiert. Hier muss nur die Teilnahmeurkunde hochgeladen werden. Du hast keinen Fitness-Tracker, um deine sportliche Aktivität zu erfassen? Kein Problem – kaufe dir einen und erhalte 20 € Bonus bei Upload des Kaufbelegs. Die Fitness-Optionen in der AOK Bonus App wurden Anfang 2020 erweitert und halten jede Menge freudiger Überraschungen für fitte Radfahrende wie uns bereit. Die App an sich gibt es bereits seit 2016. Über viele Jahre konnte man seine Punkte allerdings nur in Prämien und nicht in bares Geld umwandeln.
Du brauchst noch mehr Motivation, um in der dunklen Jahreszeit Rad zu fahren? Dann mach mit bei unserem Winterpokal!
Regionale Unterschiede beachten
Leider sind die Leistungen des AOK Bonus- und Prämienprogramms regional unterschiedlich. Ob deine AOK ein Bonusprogramm zusammen mit der AOK Bonus-App anbietet und welche Leistungen abgedeckt werden, kannst du hier auf der Website der AOK ermitteln. Für die AOK Hessen kann ich aus eigener Erfahrung schon mal grünes Licht geben! Die AOK Rheinland hingegen bietet das Feature seit 2021 nicht mehr an.
Bonusprogramme anderer Krankenkassen
Natürlich ist die AOK nicht die einzige gesetzliche Krankenversicherung, die Bonus- und Prämienprogramme anbietet. Im Internet findet man verschiedene Vergleichstest der unterschiedlichen Kassen und ihren Bonusprogrammen. Das Magazin Focus Money hat etwa in der Ausgabe 04/2020 Bonusprogramme für Erwachsene verglichen und die AOK als Sieger ermittelt. Das Magazin Guter Rat hingegen hat in seiner Ausgabe 6/2022 die IKK – Die Innovationskasse mit der Auszeichnung Beste Krankenkasse prämiert. Das Handelsblatt hat in seiner Ausgabe vom 16.11.2022 veröffentlicht, dass die Bonusleistungen insgesamt bei allen Kassen im Vergleich zum Vorjahr gesunken sind.
Hier findest du eine Auflistung der 5 größten gesetzlichen Krankenkassen Deutschlands und ihrer Bonusprogramme:
| Krankenkasse | Maximaler Bonus als Geldleistung | Bedingung |
|---|---|---|
| Techniker Krankenkasse (TK) | 160 € | Für jede Aktion bekommst du 1.000 Bonuspunkte, die du direkt nach der ersten Aktion einlösen kannst. Du hast die Möglichkeit, deine 1.000 Bonuspunkte entweder in 10 € Barbonus oder in 20 € TK-Gesundheitsdividende umzuwandeln. Stell dir vor - du bist 35 Jahre alt und unternimmst folgende Maßnahmen: 1x Zahnvorsorge, 1x Krebsvorsorge, 1x Impfung, 1x Mitgliedschaft im Sportverein oder Fitnessstudio, 1x Teilnahme an einem Gesundheitskurs: Das macht insgesamt 5.000 Punkte, was 50 € in bar oder 100 € zweckgebunden für Gesundheitsleistungen ("TK-Gesundheitsdividende") entspricht. |
| Barmer | 100 € | Du kannst maximal 1.000 Punkte pro Jahr einlösen. Als Prämie kannst du entweder eine Geldprämie von bis zu 100 Euro oder eine Top-Geldprämie von bis zu 150 Euro pro Jahr wählen. Wie hoch deine Prämie ausfällt, hängt von deinem Punktestand ab. Für die Geldprämie gilt: 100 Punkte entsprechen einer Geldprämie von 10 Euro. |
| DAK-Gesundheit | 210 € | Ein Bonuspunkt hat den Wert von einem Euro, wenn du dich für eine Geldprämie entscheidest. Es gibt weder einen Mindest- noch einen Höchstbetrag für die Auszahlung. Du kannst deine Punkte mehrmals im Jahr einlösen. Wenn du deine Punkte für einen Zuschuss zu besonderen Gesundheitsleistungen nutzt, wird der Wert deiner Bonuspunkte um 20 Prozent erhöht. Dann ist ein Bonuspunkt 1,20 Euro wert. Für Sportgeräte und Körpermessgeräte, wie Fitnesstracker, wird der Wert deiner Bonuspunkte ebenfalls verdoppelt, das heißt, ein Bonuspunkt ist dann 2 Euro wert. |
| AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) | 300 € | 100 Punkte sind 1 Euro wert. Du kannst für eine Leistung maximal 3.000 Punkte sammeln. Eine angemessene sportliche Aktivität wird mit etwa einem Euro pro Einheit belohnt, wobei du maximal 10 Einheiten pro Kalendermonat geltend machen kannst. Natürlich zählen auch Leistungen wie Vorsorgeuntersuchungen, Impfungen, betriebliche Gesundheitsangebote und vieles mehr dazu. Ab 500 Punkten, also quasi schon nach der ersten Leistung, kannst du dir das Geld auszahlen lassen. |
| HKK (Kaufmännische Krankenkasse) | 150 € | Die anrechenbaren Leistungen für Erwachsene unterteilen sich in „Früherkennung und Vorsorge“ (Vorsorgebonus) und „Sport und Gesundheit“ (Aktivbonus): Früherkennung und Vorsorge - Vorsorgebonus: - Vorsorgeuntersuchungen für Schwangere - Zahnvorsorge - Gesundheits-Check-up (alle 3 Jahre) - Krebsfrüherkennung: Hautkrebsvorsorge (alle 2 Jahre) Darmkrebsvorsorge Brustkrebsvorsorge Gebärmutterhalskrebs/Genitalkrebs Mammographie Prostatakrebsvorsorge - Schutzimpfungen Sport und Gesundheit - Aktivbonus: - Regelmäßiges Sporttreiben in einem qualitätsgeprüften Sportverein oder Fitnessstudio - Präventionskurs - Regelmäßige Teilnahme am Betriebssport - Regelmäßige Teilnahme am Hochschulsport - Sportabzeichen (DOSB) - Schwimmabzeichen (DLRG) - Leistungsabzeichen eines deutschen Sportverbandes (z. B. Deutsches Wanderabzeichen). B. Deutsches Wanderabzeichen) - Spaß am Sport (z. B. Volksläufe, Radtouren) - hkk-Online-Coach bei regelmäßiger Teilnahme ab dem 18. Lebensjahr |
Die größte Prämie mit insgesamt 500 € zahlt laut einer Auflistung des Webportals Krankenkassen.de übrigens die IKK – Die Innovationskasse aus, dicht gefolgt von der BKK Herkules mit 400 €. Hier findest du das gesamte Ranking der Bonusprogramme mit den höchsten Geldprämien.
Nimmst du auch am Bonusprogramm deiner Krankenkasse teil und wenn ja, wie sieht es aus?
Kommentare
» Alle Kommentare im ForumWir laden dich ein, jeden Artikel bei uns im Forum zu kommentieren und diskutieren. Schau dir die bisherige Diskussion an oder kommentiere einfach im folgenden Formular: